Vous souffrez d'endométriose et vous recherchez de l'apaisement, de la douceur, des bulles de détente pour mieux accueillir et vivre la maladie ?

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Je vous propose un accompagnement en sophrologie toute en bienveillance et sérénité. Outre les douleurs que cette maladie génère, il y a l'invisible à gérer, ce que j'appelle "les dommages collatéraux" : sa féminité, sa sexualité, son positionnement au sein du couple, la fatigue, la question de la grossesse, l'alimentation à réadapter, … Une femme atteinte d'endométriose a beaucoup à vivre et à porter. La sophrologie permettra d'agir sur la douleur mais aussi de retrouver un lien avec son corps, de retrouver de la confiance et de l'estime pour soi-même, de trouver sa place en tant que Femme.

 Moi-même étant atteinte d'endométriose, j'ai par le biais de la sophrologie, du yoga, de la danse, de l'art thérapie, appris à connaître mon corps et tout son langage, à savoir l'écouter et mettre en place les outils nécessaires à mon bien-être et mon épanouissement en tant que femme. Ma féminité est aujourd'hui ma force. Mon endométriose est aujourd'hui une force dans l'affirmation de qui Je suis et de mes besoins.

- Je propose aux femmes un accompagnement individuel de 12 séances d'1heure ( 1h30 pour la première car elle comprend la phase de "faisons connaissance"), moins, ou plus, selon les besoins de chacune.

- Je propose deux cycles de 10 séances d'1h15 dans l'année sous forme d'ateliers de groupe de 3 à 6 femmes maximum que j'ai intitulé:

"De l'endo vers l'enDouceur"  

Atelier 1: "J'en parle, et je respire."

Atelier 2: "De la douleur à l'apaisement.'

Atelier 3: "J'accueille et je vis positivement mes émotions".

Atelier 4: "J'apprends à dire NON , à m'affirmer et à gagner en confiance".

Atelier 5: "J'accueille mon corps et je communique avec lui dans la douceur et la bienveillance."

Atelier 6: "Je discute avec mon endométriose et je lui dis de quoi j'ai besoin."

Atelier 7: "EN DUOS: Je vis une séance de relaxation avec mon conjoint, ou une personne de mon choix" (plusieurs duos au sein de l'atelier)

Atelier 8: "Je me connecte à la nature par le biais de mes 5 sens: vue, ouïe, odorat, toucher, goût"

Atelier 9: "J'évacue les idées noires et je m'autosuggère des messages positifs par le biais de l'EFT: Technique de Libération Emotionnelle" ( A l'issue de cette séance, un outil vous sera offert: Le carnet de gratitude)

Atelier 10: " J'affirme mes valeurs et mes capacités en tant que Femme"

Afin de connaître les dates des ateliers "de l'endo vers l'endoDouceur" et l'actualité de SophroDouceur, se rendre sur la page Facebook de SophroDouceur dont vous trouverez le lien ci-dessous  ou bien en me contactant via le menu "Contact".

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