Une sophro poésie à écouter et pratiquer en position assise ou allongée.
L'intention étant d'évacuer les tensions mentales et physiques avant l'heure de la sieste ou du coucher!
Petite astuce sophrologique bonus! Prendre en photo son enfant qui dort profondément, lui montrer cette photo en lui faisant prendre conscience de son état de bien-être et de tranquillité quand il dort, et que dormir est finalement une chose très facile! Accrocher la photo au-dessus du lit de l'enfant!