Prenez le temps de vous reconnecter à vous-même, laissez de côté les écrans, fermez votre bouquin, éteignez la musique...et posez-vous, juste, posez-vous, pour vous accorder "une pause de rien du tout"... Et écoutez votre silence....
Ennuyez-vous! L'ennui a ses bienfaits, ses vertus: intelligence, créativité, altruisme... Cet état d'âme qui a fort mauvaise presse dans notre société nous conduit pourtant à libérer notre esprit et à prendre du recul.
Donnez du temps à votre cerveau de rester inactif...
Observez les enfants... un enfant qui s'ennuie, trouvera à un moment donné ou à un autre des manières de ne plus s'ennuyer, il devient plus créatif, il se met à rêver...
Tous les jours, laissez-vous du temps pour vous, laissez du vide dans votre journée.
Si on ne développe pas ces moments-là, notre cerveau est en permanence en activité, c'est une des raisons de la dépression ou de la suractivité. L'ennui est donc un moyen de se sentir mieux.
La psychothérapeute Odile Chabrillac dira à ce sujet, "Il faut arrêter de faire et apprendre à être..."