Parce que les enfants, et tout particulièrement les adolescents, ont souvent une mauvaise estime d'eux-mêmes, j'ai écrit cette nouvelle sophro poésie dans l'intention de leur apporter un peu plus de douceur...
On y retrouvera un exercice de sophrologie "les hémicorps", consistant à étirer chaque côté de son corps afin de libérer les tensions et la respiration. Une sophro poésie à pratiquer en posture debout !
Astuce SophroDouceur : écrire des mots doux sur des petits papiers, et les suspendre sur un mobile existant ou à fabriquer, pourquoi pas aussi sur un attrape-rêves!